• Kazakh

    KZ

    Русский

    RU

    ru
  • Астана
  • Помощь
Похоже, у вас нет сохраненных продуктов.
Чтобы товары не потерялись из избранного, советуем авторизоваться.
Новости Компании
Почему нужно делать 10 000 шагов в день?
Опубликовано: 17 февраля
Почему нужно делать 10 000 шагов в день?

Пешие прогулки – комфортный способ повышения расхода калорий. Для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы рекомендуется проходить от 10 до 12 тысяч шагов в день. Эта цифра возникла благодаря работе доктора Йосиро Хатано из университета Кюсю (один из первых шагомеров так и назывался: Manpo-Kei, что в переводе с японского означает «измеритель 10 000 шагов»).

В зависимости от ширины шага это составит дистанцию 5–8 км и позволит тратить 500 ккал в день дополнительно.