• Kazakh

    KZ

    Русский

    RU

    ru
  • Астана
  • Помощь
Похоже, у вас нет сохраненных продуктов.
Чтобы товары не потерялись из избранного, советуем авторизоваться.
Новости Компании
Почему нужно делать разминку?
Опубликовано: 17 февраля
Почему нужно делать разминку?

Разминка перед любой тренировкой обязательна! Во-первых, она подготавливает сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, а во-вторых, разогревает суставы, связки и мышцы, снижая риск травм. Кроме того, хорошая разминка позволяет «проснуться» мозгу, чтобы тренировка прошла с лучшей фокусировкой и большей отдачей.

Внимание! Разминка должна длиться не менее 5–10 минут и разогревать все суставы и мышцы, даже те, которые не будут задействованы на тренировке.